علاج تساقط الشعر

افضل واحدث الوصفات وخلطات مفيدة في علاج والعناية بالشعر

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

استراتيجيات لمنع تساقط الشعر عند (النساء ـ الرجال )


إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الذي يؤدي إلى ظهور فراغ في الشعر أو بقع صلعاء . فهناك أشياء يمكنك القيام بها لحماية شعرك . كل خصلة شعر على رأسك لها عمر يتراوح ما بين سنتين وخمس سنوات . تحتوي بصيلات الشعر على حلقة من النمو النشط . بسبب ظروف الحياة يمكن أن تجلب لك المزيد من المشاكل لشعرك وتجعل الشعر يتساقط . يمكن أن يكون من أعراض الإجهاد ، أو يمكن أن يحدث بعد الحمل ، كتأثير جانبي للدواء ، أو كنتيجة لحالة صحية سيئة ..
استراتيجيات لمنع تساقط الشعر عند (النساء ـ الرجال  )
استراتيجيات لمنع تساقط الشعر عند (النساء ـ الرجال  )
استمر في القراءة للحصول على نصائح حول الحفاظ على صحة الشعر وقوته .

كيفية منع تساقط الشعرعند النساء :

يحدث تساقط الشعر عند النساء عادة بسبب تساقط الشعر الوراثي الأنثوي ، أو أمراض الغدة الدرقية ، أو الشيخوخة ، أو غيرها من الحالات الهرمونية. ستتعرض حوالي ثلث النساء لفقدان الشعر في حياتهن . إذا كنت تفقدِ شعرك فإليكِ بعض النصائح التالية :
تجنبي تسريحات الشعر التي تشد الشعر :
تسريحات الشعر مثل الضفائر الضيقة وذيل الحصان يمكن أن تسحب شعرك بعيدا عن فروة رأسك وتتسبب في ظهور صلع . اجعلي شعرك مرن , وحافظي عليه من التساقط  .
لمنع تساقط الشعر تجنبي أدوات تصفيف الشعر عالية الحرارة :
استخدام الحرارة لتصفيف شعرك يترك بصيلات الشعر المجففة عرضة للضرر. مجففات الشعر ، وأجهزة فرد الشعر ، ومكواة التجعيد يمكن أن تلحق الضرر بشعرك مع مرور الوقت .

تجنبي الصبغات الكيميائية للشعر :

علاج الشعر بالمواد الكيميائية يلحق الأضرار ببصيلات الشعر . إذا كنتي قلقة بشأن تساقط الشعر ، فحدِ من استخدامك للأصباغ وعلاجات البيروكسيد . 
لمنع تساقط الشعر استخدمي شامبو خفيف ومناسب لشعرك :
الغرض من الشامبو هو تطهير شعرك من الأوساخ والزيت الزائد. لكن العديد من الشامبو التجاري يحتوي على مكونات قاسية. بعد استخدام واحد فقط ، فإنها يمكن تجريد شعرك من الزيت الطبيعي والأحماض الدهنية التي تجعله قوي ونضر . اقرأي مكونات الشامبو الخاص بك واشتر المكونات الطبيعية قدر الإمكان . حاولي تبديل المنتجات إذا كنتي تفقدي الكثير من  الشعر  .
استخدمي فرشاة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية :
إن استخدام فرشاة ناعمة ذات ألياف طبيعية سيعزز مستويات الدهون (الزيت) الصحية على شعرك. إن بروتينات الكيراتين الموجودة في شعرك مكدسة , لذا فإن تنظيفها بلطف في اتجاه واحد ، بدءًا من الأعلى والاستمرار حتى النهاية ، سيساعد على تلطيف وتنعيم بشرة شعرك على المستوى الجزيئي. يمكن أن يساعدك تفريش الشعر يوميًا في تجنب رؤية كتل الشعر التي تتساقط .

مكملات الحديد تمنع تساقط الشعر :

مكملات الحديد ضرورية خاصةً إذا كان تساقط الشعر متصلاً بفقر الدم أو دورات الحيض الثقيلة , قد تفكر النساء اللائي وصلن إلى انقطاع الطمث في العلاج بالهرمونات البديلة كوسيلة لعلاج تساقط الشعر والأعراض الأخرى .
كيفية منع تساقط الشعر بعد الحمل :
تعاني العديد من النساء من الجفاف والتعب والإجهاد وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد الحمل. هذا يسبب زيادة الحساسية في بصيلات الشعر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فترة من تساقط الشعر المتزايد. غالبًا ما يرتبط بعض تساقط الشعر هذا بالتوتر والإرهاق عند الإنجاب. هذه الحالة مؤقتة ويجب حلها في غضون عام بعد انتهاء الحمل .
يمكنك محاولة تقليل تساقط الشعر بعد الحمل عن طريق :
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة وبعد الولادة إذا كنت ترضعين طفلك طبيعي .

 اتباع النظام الغذائي الصحي .

كيفية منع تساقط الشعر عند الرجال :
تساقط الشعر عند الرجال أكثر شيوعًا من النساء . يحدث تساقط الشعر عند الرجال عادةً بسبب تساقط الشعر الوراثي أو تساقط الشعر الذكوري أو الشيخوخة أو انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون . إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ,  فإليك بعض النصائح التي تمنع تساقط الشعر. 

الفيتامينات تمنع تساقط الشعر :

يمكن أن يكون تساقط الشعر بسبب نقص التغذية  . مكملات الحديد والزنك والنياسين والسيلينيوم وفيتامين د وفيتامين ب 12تقلل تساقط الشعر .

الزيوت الأساسية :

الزيوت الأساسية هي مقتطفات من المكونات النباتية القوية. يمكن خلط الزيوت الأساسية بالزيوت الحاملة ، مثل زيت الجوجوبا وزيت اللوز ، لإنشاء علاج لتنشيط نمو الشعر . 
الزيوت الأساسية لنمو الشعر تشمل :
نعناع
الكركديه
الجينسنغ
قم بتدليك فروة رأسك بلطف في كل مرة تغسل فيها شعرك بهذة الزيوت . لتعزيز نمو الشعر . من خلال تعزيز الدورة الدموية ينمو شعرك بسرعة أكبر . 
النظام الغذائي وتساقط الشعر :
النظام الغذائي الخاص بك يكون له تأثير على تساقط الشعر. تناول غذاء غني بالمواد المضادة للاكسدة يمكن أن يساعد في محاربة علامات الإجهاد التأكسدي - وهي عوامل بيئية تضر بصيلات الشعر. الفراولة والتوت والفاصوليا والبقول والسبانخ واللفت كلها مصادر لمضادات الأكسدة . يمكن للسكر والدهون المصنعة والمواد الحافظة والكحول أن تسهم جميعها في الإجهاد التأكسدي. ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت ترغب في منع تساقط شعرك .

الاقلاع عن التدخين :

التدخين يؤثر على خلايا شعرك ، مما يجعل بصيلات الشعر هشة وسهلة التلف . 
كيفية منع تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي :
العلاج الكيميائي يعمل عن طريق مهاجمة الخلايا السرطانية في الجسم. كأثر جانبي ، يقتل العلاج الكيميائي الخلايا التي تجعل شعرك ينمو. عادة ما يبدأ تساقط الشعر في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد العلاج .
يختار بعض الناس التحضير لهذا التأثير الجانبي عن طريق حلق شعرهم قبل بدء العلاج . كثير من الناس يكونوا أكثر راحة مع هذا الاختيار. ولكن لن يخسر كل من يخضع للعلاج الكيميائي كل شعره نتيجة لذلك. في بعض الأحيان يخفف الشعر أو يتراجع . إليك نصيحة للحفاظ على شعرك :

غطاء تبريد لفروة الرأس :

 هذه القبعات تبطئ تدفق الدم إلى فروة رأسك أثناء العلاج. على الرغم من أنها ليست فعالة تمامًا ، إلا أن أغطية تبريد فروة الرأس يمكن أن تساعدك على الاحتفاظ بمزيد من شعرك .
تساقط الشعر هو أحد الأعراض الشائعة للعديد من الحالات الصحية. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر ، هناك علاجات من شأنها أن توقف تساقط الشعر وحتى تساعدك على إعادة نمو بعض شعرك. يمكن أن تحسن العلاجات المنزلية ونمط الحياة والتغيرات الغذائية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لظهور شعر خفيف .

عن الكاتب

arab midia

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج تساقط الشعر