علاج
تساقط الشعر بزيت بذور الكتان : يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من الفوائد
الصحية . لكن هل تعلم أن زيت بذور الكتان يمكن أن يفيد شعرك أيضًا؟ تابع القراءة لاكتشاف
فوائد زيت بذور الكتان على الشعر وكيفية استخدام زيت بذور الكتان لعلاج تساقط
الشعر ؟
 |
| علاج تساقط الشعر بزيت بذور الكتان |
ما هو زيت بذور الكتان؟
يأتي
زيت بذور الكتان ، المعروف أيضًا باسم زيت الكتان ، من بذور ذهبية صغيرة تُعرف بأنها
واحدة من أغنى مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميغا 6. يحتوي زيت بذور الكتان على
حمض ألفا لينولينيك الحمض الدهني (ALA) . والألياف ، ومضادات الأكسدة.
سواء كنت تستخدم بذور
الكتان موضعياً كزيت ، أو ربما تأكل المزيد من بذور الكتان المطحونة على أساس منتظم
، فإن القيام بذلك سيجعل شعرك أقوى , ويجعله ينمو بشكل أفضل.
فوائد زيت بذور الكتان للشعر :
- تحتوي بذور الكتان على ألاحماض الدهنية أوميغا – وهو حمض دهني غالبًا ما
يوجد في الأسماك . هذا الحمض يقلل من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم والتي يمكن أن
تؤثر أيضًا على نمو الشعر.
- تعتبر بذور الكتان مصدراً لفيتامينات ب ، وهي مجموعة من العناصر الغذائية
المعروفة بجعل شعرك ينمو بشكل أقوى وأكثر صحة بمعدل أسرع.
- تعتبر بذور الكتان مصدراً لفيتامين E. المضاد للأكسدة وهو متاح بسهولة أيضا في المكسرات والزيوت النباتية. عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر ، يقلل فيتامين E من تأثيرات الجذور الحرة على فروة رأسك ، وبالتالي يعزز نمو الشعر.
- تناول فيتامين E الكافي قد يعزز أيضًا بصيلات الشعر
القوية.
كيفية استخدام بذور الكتان لشعرك ؟
يمكنك استخدام زيت بذور
الكتان موضعياً على شعرك للحصول على نعومة وتكييف فوري.
لاستخدام
بذور الكتان كقناع للشعر :
- صب كمية صغيرة من الزيت في يديك .
- دلك مباشرة على شعرك.
- اتركه لمدة تصل إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفه بالشامبو كالمعتاد.
يمكنك جني فوائد بذور
الكتان عن طريق تناول البذور المسحوقة. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى وجبات الطعام اليومية
مثل دقيق الشوفان والسلطات والحبوب.
بمرور الوقت ، قد يصبح
شعرك أكثر سلاسة وقوة بفضل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان
.
الآثار الجانبية المحتملة لزيت بذور الكتان :
على الرغم من أن زيت بذور
الكتان هو مصدر غذائي نباتي ، إلا أنه لا يزال له مخاطر منها:
- تقلصات البطن ، والغازات ، والإسهال ، والإمساك
- انخفاض ضغط الدم
- احتمال زيادة خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
- زيادة مستوى هرمون الاستروجين (من بذور الكتان فقط) ، مما قد يؤثر سلبًا
على الجنين أثناء الحمل
- تفاعلات دوائية معينة ، خاصة مع سيولة الدم وأدوية الكوليسترول والأنسولين .
- حساسية الجلد للزيوت الموضعية
- يجب تحويل أوميغا 3 من بذور الكتان إلى DHA و EPA قبل أن يتمكن جسمك من امتصاصها
، مما يعني أنك تحصل على جزء بسيط من أوميغا 3 في النهاية.