علاج تساقط الشعر

افضل واحدث الوصفات وخلطات مفيدة في علاج والعناية بالشعر

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

كيفية علاج تساقط الشعر


إن معرفة بعض النصائح حول النظام الغذائي وكيفية علاج تساقط الشعر  يمكن أن تساعدك على تحقيق هدفك . يعتمد نمو الشعر على عدة عوامل ، بما في ذلك التاريخ الجيني للشخص. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعدك في علاج تساقط الشعر . سواء كان الشخص يحاول منع تساقط الشعر أو يشجع المزيد من النمو .

كيفية علاج تساقط الشعر
كيفية علاج تساقط الشعر

كيفية علاج تساقط الشعر :

1. تناول المزيد من البروتين :

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل المكسرات ، يمكن أن يساعد الجسم على نمو شعر جديد.
يحتاج الجسم إلى البروتين لينمو شعرًا جديدًا. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص البروتين.
أمثلة على مصادر البروتين الصحي تشمل :
الفصوليا
البيض
السمك
الجوز
اللحوم الخالية من الدهن
البذور
تختلف احتياجات الشخص اليومية من البروتين بناءً على مدى نشاطه البدني وكمية العضلات التي يمتلكها.

2. زيادة كمية الحديد :

الحديد عنصر غذائي آخر يحتاجه الجسم لينمو شعرًا صحيًا.
بعض مصادر الحديد الغذائية تشمل :
العدس
المحار
بذور اليقطين
السبانخ
الفصوليا البيضاء
لحم بقر
الديك الرومي
الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم لديهم احتياجات من الحديد تصل إلى 1.8 ضعف احتياجات الأشخاص الذين يتناولون اللحوم. وذلك لأن الجسم لا يمتص مصادر الحديد غير الطبيعية بفعالية.

3 ـ علاج تساقط الشعر بالزيوت العشبية :

يمكن أن يساعد العلاج بالزيوت العشبية على تحفيز نمو الشعر.
من الأمثلة على الأعشاب التي قد يستخدمها ممارسي العلاج بالروائح لتعزيز نمو الشعر ما يلي:
خشب الأرز
الخزامي
إكليل الجبل
الزعتر
عند استخدام الزيوت الأساسية على فروة الرأس ، تأكد من خلط بضع قطرات فقط في زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوز. يذكر الباحثون أيضًا أن استنشاق رائحة هذه الزيوت قد يؤثر على نمو الشعر.
قد يتعرض بعض الأشخاص لحساسية موضعية عند استخدام الزيوت الأساسية ، لذلك من الأفضل عمل اختبار صغيرعلى جزء صغير من الشعر,  قبل 24 ساعة من تطبيق الخليط على الرأس بالكامل.

4. تدليك فروة الرأس :

يساعد تدليك فروة الرأس في تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما قد يساعد على نمو الشعر ويمنع تساقطه .

الوقاية خير من العلاج :

يمكن للناس محاولة تشجيع نمو الشعر وتقليل تساقطه عن طريق:
ü     تجنب استخدام مجففات الشعر المضبوطة على درجة حرارة عالية.
ü     تناول غذاء مغذي , والابتعاد عن التوتر يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر وتشجيع نمو الشعر.
ü     عدم استخدام إكسسوارات الشعر التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، مثل دبابيس الشعر والمشابك والعصابات المطاطية .
ü     تجنب منتجات تصفيف الشعر التي يمكن أن تلحق الضر بكسر الشعر ، مثل مجففات الشعر التي تم ضبطها على درجة حرارة عالية ، ومكواة تجعيد الشعر .
ü     الحد من استخدام مواد التبييض ، وأصباغ الشعر .
ü     تجنب الشامبو الزائد
ü     عندما يكون الشعر مبللاً ، تجنّب تمشيطه بالفرشاة أو وضع أربطة شعر بلاستيكية أو مطاطية .
ü     يمكن أن يساعد علاج الشعر برفق قدر الإمكان في الحفاظ عليه وتقليل معدل تساقط الشعر.

إن استخدام بعض العلاجات المنزلية والعناية الجيدة بالشعر قد يساعد في تعزيز ونمو الشعر . يجب على الشخص رؤية الطبيب إذا كان يشعر بالقلق من تساقط الشعر ، خاصة إذا كان يتناول المكملات الغذائية أو قام بتغييرات في النظام الغذائي ومازال يعاني من فقدان الشعر .

عن الكاتب

Doaa adel

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج تساقط الشعر