علاج تساقط الشعر

افضل واحدث الوصفات وخلطات مفيدة في علاج والعناية بالشعر

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

منع تساقط الشعر وتكثيفه


هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لوقف أو منع تساقط الشعر وتكثيفه . لكن ما يجب فعله يعتمد على سبب فقدان الشعر . فقد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن أشياء مثل مشكلات الغدة الدرقية أو الإجهاد أو التهابات فروة الرأس أو الحاصة الأندروجينية أو الشيخوخة أو الحمل .

منع تساقط الشعر وتكثيفه
منع تساقط الشعر وتكثيفه

فيما يلي نصائح لمنع تساقط الشعر وتكثيفه :

1.    الإكثار من تناول البروتين :

تتكون بصيلات الشعر في الغالب من بروتين يسمى الكيراتين . إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد يساعد في منع تساقط الشعر تشمل الخيارات الصحية الأطعمة مثل البيض والمكسرات والفاصوليا والبازلاء والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدجاج والديك الرومي .

2.    الإكثار من تناول فيتامين أ :

يتكون فيتامين (أ) في جزء من الرتينوئيدات ، والتي ثبت أنها تزيد من معدل نمو الشعر . قد يساعد هذا الفيتامين أيضًا في إنتاج الزيت  ، والحفاظ على صحة فروة الرأس وقدرته على الاحتفاظ بمزيد من الشعر بالإضافة إلى منع تساقط الشعر وتكثيفه . الأطعمة الغنية بفيتامين A ، مثل البطاطا والفلفل الحلو والسبانخ ، على سبيل المثال لا الحصر.

3.    . تناول المزيد من الفيتامينات :

الفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، الحديد ، السيلينيوم ، والزنك كلها مهمة لنمو الشعر وعمليات الاحتفاظ به ، وتحديدا مع دوران الخلايا. يمكنك العثور على الفيتامينات اليومية في الخضروات الورقية والخضار ...الخ .

4.    البيوتين :

البيوتين - فيتامين H أو B7 - يشارك في تخليق الأحماض الدهنية في الجسم. هذه العملية ضرورية لدورة حياة الشعر وبالتالي منع تساقط الشعر وتكثيفه  إذا كان لديك نقص. تحدث مع طبيبك حول تناول 3 إلى 5 ملليغرام يوميًا.

5.    الجينسنغ :

يحتوي الجينسنغ على بعض المواد الكيميائية النباتية التي قد تعزز نمو الشعر على فروة الرأس.

6.    زيت جوز الهند :

زيت جوز الهند يساعد في منع تلف الشعر من الاستمالة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية.
حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند يساعد البروتين على حماية الشعر من التقصف والتساقط . تدليك زيت جوز الهند في فروة الرأس قد يعزز تدفق الدم بشكل أفضل ويساعد في إعادة النمو .

7.    زيت الزيتون :

يمكن استخدام زيت الزيتون لتعميق الشعر وحمايته من الجفاف وما يرتبط به من مشاكل. زيت الزيتون يساعد أيضًا في إبطاء تساقط الشعر الوراثي .
ضع ملعقتين  من زيت الزيتون مباشرة على الشعر واتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر .

8.    تجنب معالجة الشعر :

العلاجات الكيميائية ، مثل التجاعيد أو لون الشعر ، قد تؤدي أيضًا إلى تلف الشعر وفروة الرأس. اسأل مصفف الشعر عن البدائل ، مثل أصباغ الشعر العضوية وغيرها التي لا تحتوي على الأمونيا أو بيروكسيد أو شبه فينيلينيديامين (PPD).

9.    البلازما الغنية بالصفائح الدموية :

يساعد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) في فروة الرأس على تحفيز النمو في المناطق المتأثرة بالفعل بتساقط الشعر. يتم تشغيل الدم عبر جهاز طرد مركزي لفصل الصفائح الدموية ثم حقنها في فروة الرأس.

10. الزيوت الأساسية :

قد تساعد الزيوت الأساسية  في تقليل تساقط الشعر. تشمل اللافندر والليمون والنعناع وإكليل الجبل والأرز ...الخ . حاول مزج قطرات من أي من هذه الزيوت أو كلها مع ملعقتين من زيت ناقل ، مثل الجوجوبا أو بذور العنب ، وتطبيقها على فروة الرأس لمدة 10 دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو المعتاد .

11. تدليك فروة الرأس :

تدليك فروة الرأس يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد في منع تساقط الشعر وتكثيفه .



عن الكاتب

Doaa adel

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج تساقط الشعر